2020/12/14 ランニング
今日はめちゃくちゃ寒い。
ネックウォーマーして走り出す。
10分間ジョグして1キロ4分10秒切るペースで3キロ走って、後はジョグ。
なんかめちゃくちゃしんどかった。ジョグ時も疲労感がやばかった。
日頃あまりジョグしてないから、ペースよく分からんけど、ジョグはもっと遅くてもいいのかな。今は5分20秒切るペースやけど。
今週は寒いんであんま走れんかも。。
今日はめちゃくちゃ寒い。
ネックウォーマーして走り出す。
10分間ジョグして1キロ4分10秒切るペースで3キロ走って、後はジョグ。
なんかめちゃくちゃしんどかった。ジョグ時も疲労感がやばかった。
日頃あまりジョグしてないから、ペースよく分からんけど、ジョグはもっと遅くてもいいのかな。今は5分20秒切るペースやけど。
今週は寒いんであんま走れんかも。。