2020/11/09 10マイルラン
今日は長めのランニング。
サブ3.5ペースで行こうと思ったけど、思ったより調子良かったから、4分45秒くらいで行こうと。
8キロ過ぎたあたりから右膝に痛みが出てきた。
我慢出来るくらいの痛さやったから、このまま続行。
10キロ過ぎてから全然脚上がらん。
こんな距離練習で走ったことないからめちゃくちゃキツい。最後なんとかペース上げてゴール。
やり切った。
ただこれやとフルマラソン、サブ3.5きつくね?
もっと走り込まなきゃねー
今日は長めのランニング。
サブ3.5ペースで行こうと思ったけど、思ったより調子良かったから、4分45秒くらいで行こうと。
8キロ過ぎたあたりから右膝に痛みが出てきた。
我慢出来るくらいの痛さやったから、このまま続行。
10キロ過ぎてから全然脚上がらん。
こんな距離練習で走ったことないからめちゃくちゃキツい。最後なんとかペース上げてゴール。
やり切った。
ただこれやとフルマラソン、サブ3.5きつくね?
もっと走り込まなきゃねー