油山

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今日は久しぶりに自転車乗った

レースまで三日(笑)

タイムはそこそこ良かったけど、感覚的には全然だめ

身体のキレ？がないし、脚も重かった

今度のレースも強い人が出てくるみたいやしまたまた忍者戦法取るしかないな

明日から疲労抜きながら身体のキレを増すための筋トレとかをしていこうかな

久しぶりのジムアゲイン

親知らず抜いたり、友達が福岡遊びに来てたりして全くトレーニングできなかった・・・

これはやばいですぞ(笑)

土曜日もうレースなんですがw

とりあえず今日はジムでL4で20分

最後20秒はもがいた

もがくとしんどいよね

フラフラになったー

明日明後日と乗ってなんとかなるかなw

体重が60kg切ってきたからなんかやばそう

61kgくらいでいいと思うけどなぁ

また明日

トレーニング再開

まぁあと2週間後にHSRサーキットでレースあるんですけどね(笑)

ジムで軽くパワートレーニング

L5で5分

くっそきつかった

また雨であまり乗れそうにないのでジムで誤魔化すかなぁ

今度のレースは勝負かかってるからな！

頑張ろ

大台ケ原ヒルクライム

走ってきました。

もう二度と行きたくない(笑)

初めが平坦基調なんで集団でペースが上がる

すると二つ前くらいの女性がとんでもない落車・・・

自転車吹っ飛んでたど・・・

まぁそんなこんなでよいしょよいしょと行っていると激坂区間に！

集団は私を含め3人しかいない！！

俺いける！！！

それで終了しました

激坂区間で脚は終わりひたすら人に抜かれまくるだけ

へろんへろんになりながらゴール

今回の収穫は

私はヒルクライムが苦手だ！！

ということ！

寝る！

ジム

L5 5分

タバタ

タバタって鬼畜ですわ

レース前にやり過ぎた気がする、、、

油山

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またまた油山

今日は心拍もあまり上がらずに楽めに登れたかな

相変わらずキツいけど(笑)

なんかスプリントのコツを掴んだ気がする！

良かった！

油山

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最近天気悪くて練習行けなかった

久しぶりに自転車乗った(笑)

ケイデンス高めで登ったからめっちゃきつかった

来週はまたレースです