2023/08/15

またまたサボっていた。

8/6はzwiftのmicto waveを。

軽いインターバルトレーニングって感じで、夏バテの私にはちょうど良い。

昨日は短めのレース。久しぶりに230wがアベレージ。10分しかもちません。

今日も20分ちょいのレース。まぁこんなもんか。