15分だけ。ちょいちょい踏むところがあったけどら心拍数もそんな上がらず。 子供と公園行く予定あったので、軽めで
祝日やったんで、zwift 15kmのレース。 1周3kmちょいを5周回。 レイアウト的に登りで一気に上がってそれ以降は平坦っていう、インターバルキツめのレース。 なんとか最後まで残ったけど、ゴールスプリントには参加せず。してたらダメージ大きすぎる気がした…
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