2020/11/29 zwift
今日はzwiftの2by2ってメニュー
L5とL6で踏んでL2がレストって感じのメニュー。インターバル自体は4本でそんなにキツくなかった。割と余裕をもって完遂。
ただ終わったあと太ももパンパンやった。
やはりランニングとは違う筋肉使うなー
股関節ストレッチして終了。
今日はzwiftの2by2ってメニュー
L5とL6で踏んでL2がレストって感じのメニュー。インターバル自体は4本でそんなにキツくなかった。割と余裕をもって完遂。
ただ終わったあと太ももパンパンやった。
やはりランニングとは違う筋肉使うなー
股関節ストレッチして終了。