2021/03/14 ランニング

ホワイトデーランニング。

別に変わりはないけど(笑)

今日は10キロのランニング

開始早々からキツい。なんとか4分40秒ペースで走ったけど、5キロくらいからめちゃくちゃしんどかった。

途中でペースの上げ下げしてみたけど、あんめり感覚は良くならず。

非常に疲れたー

VO2maxが60に下がっていて衰えてることを再認識しました。なんとか64くらいには戻したい・・・