2020/12/30 ジョグ
今日は10キロジョグ。
5分20秒くらいの予定でスタート
今日は下のジャージがいつもと違うやつ履いたけど
ずり落ちてきてめちゃくちゃストレス
途中でやめたろかと思うほど鬱陶しいかった
やっぱり下はランニングタイツが1番かな
なんとか枚方大橋超えたけど、めちゃくちゃ風強くて向かい風半端なかった。行きが追い風やったけど、帰りのこと考えると引き返したくなかったもん。
帰りの向かい風の時、止まるかと思った。
なんとか爆風のなか、帰ってきました。
明日はローラーします。
2020/12/29 ランニング
今日はランニング。キロ5分ペースで走ろって思ったけど、結局4分45秒ペース。
10キロ超えるとしんどい。
明日もランニングやー
2020/12/28
昨日は朝からレース
Bクラスやけど、途中で中切れ。朝はあんまり身体動かんからキツい。
最後は結構な大集団になって、スプリント。
スプリント参加せず、終了。
心配結構上がって疲れた。
2020/12/27 zwift
久しぶりのzwift
ローラー自体久々なんで、Cクラスのレースでお茶を濁す。
やっぱり道中がめちゃくちゃ楽。
最後のスプリントで1人に差されて2位。
脚に余裕あったんで、もうちょい回して、終了した。
明日からランニングやねー
2020/12/23 ランニング
今日は5キロちょっとランニング
走り出すと、脚が軽くて調子良かった。
腰高でいい感じに走れていた気がする。
しっかりビルドアップして、最後も追い込んで終了。心配も190越えてたし、いいでしょう。
5キロのセカンドベストって出たけど、もうちょい早い記録あった気がする。。
2020/12/21 ランニング
GARMINの調子悪くて記録アップロードできず。
4.8キロで平均ペース4分24秒。
最速ラップは4分ジャストでした。
もう少しタイム出て欲しかったけど、練習サボり気味やし、こんなもんか・・・
今週はもう少し走らなければ
