今日はローラー レース前にグループライドがあったんで15分ほどそれに参加。 200wくらいで回して、いいアップになった。 ほんでレース 12キロの短いレース スタートしてしばらくは集団走 アップしっかりしたんで結構楽やった。 が 途中で集団中切れ。先頭集…
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