今日はzwiftのワークアウト sevensっていうインターバルトレーニング L6で30秒、レスト1分を7回で1セット それを2セット行うやつ インターバルトレーニングって割にはそんなに強度も高くなく、余裕でクリア まぁそんなに追い込まずにできるワークアウトなん…
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