2021/05/23 zwift ワークアウト

今日はzwiftのワークアウト

sevensっていうインターバルトレーニング

L6で30秒、レスト1分を7回で1セット

それを2セット行うやつ

インターバルトレーニングって割にはそんなに強度も高くなく、余裕でクリア

まぁそんなに追い込まずにできるワークアウトなんで、結構使えるかも