今日はランニング 軽めにキロ5分くらいのペースでって思いながらスタート 最初の2キロ位まではキロ5分平均やったけど、いつも通り勝手にペースアップ ピッチを上げることを意識した あと重心の真下に接地すること。 そんな感じで最後は少し追い込んで終了。 …
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