今日はzwiftのタイムトライアルイベント 2周回やったけど、時間的に1周回で降りようと思ってスタート だいたい230wくらいを目安に巡航 パワーの上げ下げもないから結構らくちん でも汗は出るよ、もちろん 30分くらいで終了。 心拍もそんなに上がらんかった。…
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