今日はzwiftのショートレース 10キロ程のめっちゃ短いやつ Bカテゴリーでエントリー スタートして先頭集団は4人で 240w程で巡航して、登りでは300w超える感じ 時間短いから強度は高め。 最後は3人のスプリントになったけど、1人ロングスパートかけて、結局3…
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