今日はzwiftのワークアウト AT/OVERSっていう20分の短時間メニュー 5セット×(FTP (90rpm)+バースト 30秒 (110rpm)) とかいう結構キツいやつ ただ思ったよりしんどくなくて、もうちょい負荷かけれた気がする 意外とこういう強度のトレーニング得意なんかな …
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