2021/06/30 zwift

今日はzwiftのワークアウト

AT/OVERSっていう20分の短時間メニュー

5セット×（FTP (90rpm)＋バースト 30秒 (110rpm))

とかいう結構キツいやつ

ただ思ったよりしんどくなくて、もうちょい負荷かけれた気がする

意外とこういう強度のトレーニング得意なんかな

明日は休みかなぁ