今日はzwiftのレース 15キロくらいの短いやつなんで高強度 Bクラスでエントリーして、スタート 最初はいつも通り5倍オーバー 少し緩んだけどそれでも4倍近くのパワー出てる・・・ キツいよぅ・・・ 上りでは6倍近くで踏む。 ラスト周回はその上りでなんか飛…
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