今日はzwiftのタイムトライアルレース 18キロ弱でちょうどいい感じ スタートしてからL4強度を保ってひたすらこぎこぎ。ラスト5分はL5で頑張って踏んでゴール みんな速いよ・・・ いい感じにビルドアップできて満足ではある。 ヤバいネタがなくなった・・・ …
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