今日はワークアウト At Overs 5セット×(FTP (90rpm)+バースト 30秒 (110rpm)) バースト区間の強度は次第に落ちていくけど、 ずっと踏みっぱなしでキツい 途中でパワーロストしてしまって、星取れんかったけど、まぁ完遂 結構疲れたけど、最後のセットは余…
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