2021/10/02 zwift

今日はワークアウト

At Overs

5セット×（FTP (90rpm)＋バースト 30秒 (110rpm))

バースト区間の強度は次第に落ちていくけど、

ずっと踏みっぱなしでキツい

途中でパワーロストしてしまって、星取れんかったけど、まぁ完遂

結構疲れたけど、最後のセットは余裕あったんで105%強度で行った。

短いけど、いい練習！

うん、濃厚接触したい