久しぶりの更新 最近あんまり自転車乗ってなかった・・・ 腹筋とかは軽くしてたけどね・・・ 今日は開始時間にいいレースイベントなかったんで、グループライド 基本180wくらいで巡航してたけど、わざと集団からちぎれて、もがいて追いつくっていう練習して…
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