久しぶりのzwift 新年初です。年末年始凹んでてトレーニング出来なかったけど、さすがに身体動かさないと Weekend tune upというワークアウト ビルドアップしていってL5やって、ダウン。 またビルドアップしてL4で終わり。 久しぶりのメニューとしてはいい強…
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