2022/01/07 zwift

久しぶりのzwift

新年初です。年末年始凹んでてトレーニング出来なかったけど、さすがに身体動かさないと

Weekend tune upというワークアウト

ビルドアップしていってL5やって、ダウン。

またビルドアップしてL4で終わり。

久しぶりのメニューとしてはいい強度やった。

ケイデンス高めでやると、いい感じでした。

最後のクールダウンは時間短いんで追加でダウンした方がいいよね。

お天気キャスターにいじめられたい