今日もトレーニング VO2 surges というメニュー ウォームアップ3min 7×45s@120%+7×30s@120% クールダウン3min というメニュー最初のFTP120%45sのレストが15sで、ラスト3セットくらいは死にそうやった。。 途中のクールダウンあったけど、同じの続いたら吐く…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。