今日は久しぶりのローラー zwiftでEpic KOM Reverseコースで。 L2.3で始めは回して途中からL4で。 めちゃキツい。珍しくふくらはぎ攣りそうになった。 練習不足で筋力落ちてるんやろなぁ 前を走ってた人に追いつこうとL5で踏んで終了。 心拍数も190近くまで…
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