2022/11/20 zwift

今日は久しぶりのローラー

zwiftでEpic KOM Reverseコースで。

L2.3で始めは回して途中からL4で。

めちゃキツい。珍しくふくらはぎ攣りそうになった。

練習不足で筋力落ちてるんやろなぁ

前を走ってた人に追いつこうとL5で踏んで終了。

心拍数も190近くまで上がった。

なんとか今の状態キープが目標かねぇ

最近の推しのあっきーな

ままぁぁぁぺろぺろぺろぺろ