今日もワークアウト understanding thresholdというものを 3min from 55 to 75% FTP2min @ 50% FTP3min from 75 to 95% FTP2min @ 50% FTP1min @ 95% FTP1min @ 50% FTP2min @ 95% FTP2min @ 50% FTP2min from 95 to 110% FTP2min @ 50% FTP1min @ 110% FTP2…
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