2020/11/16 12キロランニング

今日は長めのランニング。サブ3.5ペース目標。

今日は季節外れの暑さで、半袖半パンで走り出す。

先週より調子は良くない。

そんなにペース上がってないけど、苦しい。

なんとかサブ3.5ペースを守りながら距離を稼ぐ。とにかく暑くて、汗半端なかった。

最後少しペース上げて12キロ完走。

昨日めっちゃ寝たのに、昼寝するほど疲れた、、、

明日はジョグかなー