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今日はジム

3.1kpで五分間走

その後2.5kpで三分間走

きつい。ただあんまりジムのパワーマックスやから引き脚が使えないのが難点

やっぱり夜でも走りに行った方がいいのかな

他にバタフライ、腹直筋、腹斜筋、ハムストリングのトレーニング。

あー夜用のライト買った方がいいかなぁーとか考え中