2023/08/27 zwift
この日は特にイベントとかに参加せずにL3でくるくる回して、最後だけL5で頑張ってみた。
繋ぎの練習ですな
2023/8/20 zwift
サボってた分の更新
zwiftのTTイベント。
短めの距離やったんで、基本終始L3からL4で。
ひっさしぶりに疲れた・・・
2023/08/15
またまたサボっていた。
8/6はzwiftのmicto waveを。
軽いインターバルトレーニングって感じで、夏バテの私にはちょうど良い。
昨日は短めのレース。久しぶりに230wがアベレージ。10分しかもちません。
今日も20分ちょいのレース。まぁこんなもんか。
2023/07/30 zwift
今日はグループライド
2倍ちょいの強度やったから、わざと遅れて集団復帰することで強度ましまし。
集団復帰がめちゃくちゃきつかった。zwiftの集団強すぎる・・・
本日も20分で終わり。
現状維持やなぁ
2023/07/23 zwift
更新おサボり気味
先週もイベントを20分だけ
インターバルトレーニングみたいな感じできつかった。。
ほんで今週。
レースイベントを20分だけ
先頭集団にも残れず、第2集団でちゃりちゃり。
衰えがひどい
鈴鹿のエンデューロに出ることになったんで、涼しくなったらランニングでもして長時間の負荷に耐えれるようにしなきゃやな
2023/07/02 zwift
またまた久しぶりの投稿。
6月はコロナにも罹り、散々でした。
結局6月は1回しかzwiftしてねぇ・・・
今月は最低2回はしたい・・・
今日はリハビリがてらグループライドを20分だけ。意外と巡航強度高くてビックリした。
これで150km走るんキツすぎやろ。
また来週も頑張ろう
2023/06/04 zwift
ひっさしぶりの更新
3週間くらい運動できてなかったけど、妻のご厚意にてzwift
10kmのTT
途中登りもあって結構しんどいけど、TTなんで淡々と回す。240wいかないくらいでずっと回してても、心拍数190超えてた・・・
心臓へたってるわ・・・
もうちょい運動せなあかんな
うん、さやっちいいんだなぁ
