2021/05/18 ランニング

今日はランニング

5キロのコースで。

1キロ5分くらいのペースで流そうかなーって思ってたけど、いい感じにビルドアップしてきたんで、最後は追い込んだ。

ラストはキロ4分ちょうど

汗べちょべちょで気持ち悪い・・・

今日は左膝も問題なし。ちょっとスピード落ちてきたなぁー

またインターバルトレーニングでもやらなあかんかなぁ・・・