2021/12/23 ランニング

今日は久しぶりにランニング

家の周りの周回コースを2周回。

6キロ満たないくらい。

走り始めはキロ5分ペースで余裕やったけど、徐々にビルドアップ。

ラストは4分30秒切るくらいやけど、めっちゃしんどかった。

終わったら足ガクガク。

めっちゃ衰えを感じた・・・

時々ランニングせなあかんなぁ

トロフィーじゃなくて、僕のち〇ち〇握って欲しい