2021/12/18 zwift

今日はワークアウト。8.5minutes of painというメニュー

35→55% 3分
メインセット3セット×（130% 30秒＋レスト 45% 1分）
3セット×（125% 1分＋レスト 45% 1分30秒）
3セット×（123% 1分30秒＋レスト 45% 2分） ※レストはセット間のみ
クールダウン55→35% 3分

L6は9分なんですけど・・・

まぁいいか(笑)

最初の130%、125%はまぁいけたけど

ラスト3セットの1分30秒はめちゃくちゃキツい

ケイデンス上げてなんとかクリア

脚ピクピクなった。

思ったよりキツくて満足？かなぁ

どっちかいうと辛い・・・

パンツ見えそうで見えない

あぁぁぁぁ！パンツみたいぉぉぉぉ