2022/06/17 zwift

今日はワークアウト

Jon's short mix

久しぶりだー

①　2セット×150% L6　1分
レスト　64% L2　30秒
②　3セット×スプリント　300％　10秒
レスト　75% L2　1分
③　1セット×89% SST　10分

最初のL6 1分で死にそうになり、強度95%に。

いや、ほんまに吐きそうやった。。

衰えがキツいわ・・・

なんとか完遂したけどヘロヘロでした