2022/08/07 zwift

今日もワークアウト

wave riderを

アップ50→75% 8分(85rpm)
メインセット4セット×150% L6 15秒(110rpm)
SST 88→95% 5分(90rpm)　※4本目のみ4分
クールダウン50% 2分(85rpm)

本セット開始からレストなくてずっと踏みっぱでキツい

めっちゃパワー必要とかではないけど、メンタル的に辛いやーつ

無事完遂できました。

良かった良かった。