2022/08/15 zwift

今日はワークアウト

Emily's short mixを。

実は約1年ぶりくらい。

85%　3分　→　100％　1分　→　115%　1分
75%　1分30秒
85%　3分　→　100％　2分　→　115%　2分
75%　1分30秒
85%　3分　→　100％　3分　→　115%　3分

というキツキツメニュー

まじで3セット目はキツかった。

来週レースやからしっかり追い込んどかんとね