2021/11/12 zwift

今日はワークアウト

Miracleをやりました

2セット×L4(95%)　1分(90rpm) + レスト15秒(85rpm)
L4(105%)　1分(90rpm) + レスト15秒(85rpm)
L5(115%)　1分(90rpm) + レスト15秒(85rpm)
30秒レスト
全力走　1分

2セット目の全力走で無事死亡。

あんまり心拍数は上がってないけど、疲れた

運動不足かなー

オリックス日本シリーズ進出決まってめっちゃ嬉しい。